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配条毛巾可保暖戴上头带护眼睛 挡汗装备可防运动损伤:皇城国际_官方官网

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【皇城国际_官方官网】运动就是花钱流汗,但如果不留意戴防汗装备,不会造成运动效果佳,甚至导致运动损伤。比如,手心呕吐在打羽毛球时,更容易使球拍抢;用于健美器械时经常出现爆胎现象;做到引体向上、田径等动作时,有可能导致摔倒或重物开裂电线杆人。  北京体育大学运动科学学院副教授苏浩回应,运动时应配好以下防汗装备。

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  运动毛巾。运动呕吐时,用运动毛巾把汗擦干,避免汗水流到手上导致手滑,流到鞋里或滴到地板上使脚下爆胎。运动完了后可把毛巾格兰在身上,起着御寒功效,避免身体受凉,特别是在在有空调设备的运动馆里不应十分留意。

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  汗腕。很多人无分护腕与汗腕,只不过它们是不一样的:护腕的起到是维护手腕,吸汗功能终究很差,因为材料主要是合成橡胶,吸湿性能完全没;汗腕的不含棉量低,主要起到就是吸汗。

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因此,在打羽毛球、乒乓球等运动时,要在所持奏乐上戴着上汗腕,避免汗水流到手心弄滑拍柄。此外,汗腕也能用来擦干额头的汗水,以免汗水流向眼睛引发呼吸困难。  头带。头发宽和戴眼镜的人运动时最差戴着上面带上,避免头部汗水流向眼中,或汗水摸花上镜片影响视野、视线等。

  减震粉。在手掌上推倒减震粉,有吸汗、减少手掌干燥度和运动表现力的起到。

另外,也皇城国际_官方官网可用于减震喷雾,较便利,不过价格也低一点。:皇城国际_官方官网。

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